| Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 | Perhejudo (K) | |||||
| 11.00 | Valkoiset vyö 9+ (K) | |||||
| 17.00 | Jatkoryhmä U9-U13 (K) | |||||
| 17.30 | U15 (Urhea) | Kilparyhmä (Randori) (R) | ||||
| 18.00 | U15 (Urhea) | Jatkoryhmä U15 (K) | Muksujudo (K) | |||
| 19.00 | Aikuisten peruskurssi (R) |
Perhejudo 3-6 vuotiaat yhdessä vanhemman kanssa: Tarkoituksena harjoitella vanhemman kanssa liikuntataitoja samalla judoon tutuestuen. Harjoitukset Klaukkalassa lauantaisin klo. 10-10.45.
Muksujudo 5-8 vuotiaat: Judon opettelua leikin varjolla. Painopiste liikunnallisten perustaitojen, sekä perus judotaitojen opettelussa. Harjoitukset Klaukkalassa keskiviikkoisin klo. 18-19.
Valkoiset vyöt 9+ ikäiset: Vastaa peruskurssia. Ryhmästä siirrytään jatkoryhmään yksilöllisen kehityksen mukaan. Harjoitukset Klaukkalassa lauantaisin klo. 11-12.
Jatkoryhmät on jaettu ikäryhmän perusteella (U9-13 ja U15): Näissä harjoituksissa painotetaan perustekniikkaa. U15 ryhmälle myös terveyskasvatusta. Jatkoryhmät harjoittelevat tiistaisin Klaukkalassa. U9-13 klo 17-18 ja U15 klo 18-19.
Kilparyhmä: Ryhmässä painotetaan kilpatekniikkaa. Ryhmässä käy myös vierailevia ohjaajia. Harjoitukset Rajamäellä perjantaisin klo. 17.30-19.00. U15 kilpailijoille lisäharjoitukset Urheassa maanantaisin ja torstaisin.
Aikuisten peruskurssi: Judon alkeiden harjoittelua omaan tahtiin. Harjoitukset Rajamäellä perjantaisin klo 19-20.30.